¿Cuáles son las propiedades del ginseng?

Existen tres tipos principales de ginseng que, tomados en las dosis adecuadas, tienen una variedad de efectos protectores en el cuerpo. El ginseng se agrega a algunas bebidas comerciales, pero las cantidades suelen ser demasiado pequeñas para ser efectivas.

¿Qué es el Ginseng?
El panax ginseng, a veces llamado ginseng asiático, chino o coreano, se ha utilizado en China durante miles de años para aumentar tanto la longevidad como la calidad de vida. Otra especie, Panax quinquefolium, el ginseng americano, se cultiva en Estados Unidos y se exporta a China. El ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus), de Siberia, es un pariente lejano de los otros dos.
La parte medicinal de la planta es la raíz, que crece lentamente, cosechada después de cuatro a seis años, cuando todo su contenido de ginsenósidos, que es el principal ingrediente activo de Panax ginsengs, está en su punto máximo; hay 13 ginsenósidos diferentes. Los Panax ginsengs también contienen panaxanos, sustancias que reducen el azúcar en sangre y polisacáridos, moléculas complejas de azúcar que activan el sistema inmunológico. El ginseng "blanco" es la raíz seca; El ginseng "rojo" (generalmente coreano) se cuece al vapor y se seca. La mayoría de los estudios de investigación se han centrado en el ginseng blanco. El ginseng siberiano se caracteriza por contener eleuterósidos, con propiedades similares a las de los ginsenósidos.

¿Cómo actúa el ginseng?
Los principales beneficios se derivan de las propiedades antioxidantes, la capacidad de estimular el sistema inmunológico y la capacidad de proteger al organismo de los efectos adversos del estrés.
Prevención
Los tres ginseng pueden ayudar al cuerpo a combatir una variedad de enfermedades. Estimulan la producción de células inmunitarias especializadas, células T, que destruyen virus y bacterias dañinas.
Los estudios también indican que el ginseng chino puede inhibir el crecimiento de ciertas células cancerosas. Un estudio en Corea concluyó que el riesgo de desarrollar cáncer en las personas que tomaron Panax ginseng era la mitad del riesgo en las personas que no lo tomaron. Aunque se ha descubierto que los polvos y tinturas de ginseng reducen el riesgo de cáncer, comer raíz de ginseng fresca o beber jugo o té de ginseng no ha mostrado los mismos efectos.

Otros beneficios
El ginseng puede ser útil para las personas que se sienten fatigadas, estresadas o en convalecencia. Equilibra la liberación de hormonas del estrés en el cuerpo y ayuda a los órganos que las producen: la pituitaria y el hipotálamo, en la base del cerebro, y las glándulas suprarrenales, en la parte superior de los riñones.
El ginseng chino puede ayudar a corregir la impotencia al mejorar la función eréctil al dilatar los vasos sanguíneos. Los estudios en animales indican que aumenta los niveles de testosterona y la producción de esperma, y ​​puede beneficiar a los hombres con problemas de fertilidad.
Muchos corredores de larga distancia y culturistas toman ginseng para aumentar la resistencia. Los herbolarios creen que el ginseng combate la fatiga aumentando la vitalidad. Si bien el ginseng chino es más adecuado para el sistema masculino, el siberiano puede ser más adecuado para las mujeres, particularmente aquellas que experimentan ciclos menstruales irregulares. El ginseng americano es muy apreciado por sus efectos tónicos y se ha utilizado tradicionalmente para tratar trastornos del tracto intestinal. En otros aspectos, los tres ginsengs son muy similares en cuanto a sus propiedades y usos.