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  • Beneficios del aceite de pescado rico en omega-3
    Beneficios del aceite de pescado rico en omega-3
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    Los aceites de pescado, que son aceites derivados de tejidos grasos de pescado, son naturalmente ricos en omega 3. Las dos formas más potentes de ácidos omega-3, que son el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexanoico (DHA), tienen varios beneficios para la salud.

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  • Vitamina K
    Vitamina K
    2842 Views

    A vitamina K é o termo genérico para um grupo de compostos solúveis em gordura que englobam a vitaminas K1 e K2. A vitamina K1, também conhecida como filoquinona, é obtida a partir de folhas verdes, brócolos, couves de Bruxelas e óleos vegetais, como o azeite, e constitui 90% do nosso consumo de K. A vitamin K2 (uma família de menaquinonas), é produzida em quantidades menores por bactérias no trato digestivo.

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  • Como lidar com o jet lag ?
    Como lidar com o jet lag ?
    2784 Views

    Como lidar com o jet lag? A adaptação a um novo fuso horário pode levar vários dias. Felizmente para os viajantes, existem algumas medidas preventivas e ajustes que podem ajudar a aliviar o jet lag. A melatonina tomada antes de dormir por vários dias após a chegada em um novo fuso horário ajuda a adormecer à hora certa com mais facilidade.

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  • Bata na cama, não bata na estrada! Durma bem antes de conduzir
    Bata na cama, não bata na estrada! Durma bem antes de conduzir
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    A maioria das pessoas está ciente dos perigos de conduzir embriagado. Mas conduzir com sono pode ser igualmente perigoso. De facto, travagens devido a motoristas com sono são tão mortais como aqueles devido a motoristas que consumiram álcool. É indispensável dormir bem antes de conduzir.

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  • Dormir bem é importante para a saúde?
    Dormir bem é importante para a saúde?
    2439 Views

    Dormir é importante para a saúde? Vários estudos indicam que durante o sono decorrem vários processos vitais que ajudam as pessoas a manterem-se saudáveis e desempenhar melhor as suas tarefas diárias. É fundamental dormir bem e ter um sono de qualidade!

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  • Dicas para reduzir o colesterol
    Dicas para reduzir o colesterol
    2256 Views

    O que comemos tem um impacto enorme na sua saúde. Fazer mudanças positivas no estilo de vida pode ajudá-lo a prevenir doenças cardíacas e a controlar seus níveis elevados de colesterol no sangue. Conheça algumas dicas que podem ajudar a reduzir o colesterol elevado.

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  • Vitamina C (ácido-L-ascórbico)
    Vitamina C (ácido-L-ascórbico)
    2206 Views

    La Vitamina C fue descubierta en 1932 siendo objeto del primer experimento nutricional controlado en la historia documentada de la medicina. Se sabe que está implicada en, al menos, 300 procesos bioquímicos del organismo. Esta vitamina es hidrosoluble y como el ser humano no es capaz de producirla, es necesario ingerirla diariamente.

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  • Vitamina D
    Vitamina D
    2118 Views

    O termo vitamina D refere-se a uma família de compostos solúveis em gordura. derivados do colesterol, que existem sob duas formas principais: vitamina D2, encontrada em plantas e mais conhecida como ergocalciferol (ou calciferol) e a vitamina D3, encontrada em tecidos animais e muitas vezes referidas como colecalciferol.

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  • Vitamina A
    Vitamina A
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    A vitamina A foi a primeira vitamina lipossolúvel descoberta, e é essencial para o funcionamento normal da visão, crescimento, desenvolvimento, função imunológica e reprodução.

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  • Vitamina E
    Vitamina E
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    A vitamina E, também conhecida por tocoferol, é um dos nutrientes antioxidantes lipossolúveis mais importantes, é encontrada em óleos de nozes, sementes de girassol, grãos inteiros, germen de trigo e espinafres.

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  • Propiedades de la equinácea
    Propiedades de la equinácea
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    La equinácea es un género botánico que consta de nueve especies, siendo una de las plantas más utilizadas a nivel mundial con fines medicinales. La equinácea, además de actuar como apoyo en gripes, resfriados y situaciones inflamatorias. Como la planta es capaz de aumentar la capacidad de respuesta del sistema inmunológico, tradicionalmente se ha utilizado para todo tipo de infecciones.

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  • ¿Cómo elegir el mejor suplemento de Omega-3?
    ¿Cómo elegir el mejor suplemento de Omega-3?
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    ¿Cómo elegir el mejor suplemento de Omega-3?

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