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Autor: essencis - premium nutrition

  • Omega-3s e a saúde do coração
    Omega-3s e a saúde do coração
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    Os ómega-3s EPA e DHA, como parte de uma dieta variada, equilibrada e de um estilo de vida saudáveis, ajudam o coração de várias maneiras. Baixos níveis de ómega-3 no organismo estão associados a maiores riscos relacionados com o coração.

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  • Omega-3s EPA e DHA e a saúde cerebral
    Omega-3s EPA e DHA e a saúde cerebral
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    Uma grande parte do tecido cerebral humano é composto por gordura, e a boa gordura Ómega-3, o DHA (ácido docosa-hexaenóico), constitui uma percentagem significativa da gordura existente no nosso cérebro. Assim como o cálcio é essencial para a construção de ossos fortes, o cérebro precisa de DHA para um desenvolvimento ideal.

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  • Como escolher o melhor suplemento Ómega-3?
    Como escolher o melhor suplemento Ómega-3?
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    Como escolher o melhor suplemento Ómega-3?

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  • Comprar e conservar suplementos de Ómega-3
    Comprar e conservar suplementos de Ómega-3
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    Comprar e conservar suplementos de Ómega-3 Os ómega-3 EPA e DHA são sensíveis à oxidação, que é uma reação dos ácidos gordos insaturados quando expostos ao oxigénio. Alguma oxidação é aceitável – como quando comemos a polpa da maçã que fica ligeiramente acastanhada depois de cortada – mas a oxidação prolongada pode afetar a qualidade do produto. A luz e a temperatura podem afetar a taxa de oxidação, mas tomando certas precauções é possível proteger a qualidade do seu suplemento com Ómega-3.

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  • Quais os tipos de Ómega-3?
    Quais os tipos de Ómega-3?
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    Os Ómega-3 são um tipo de ácidos gordos poliinsaturado (PUFA). Os PUFAs em geral são conhecidos pelos benefícios ao nível da saúde cardiovascular (coração).

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