Autor: essencis - premium nutrition

Sabia que os ácidos gordos Ómega-3 EPA e DHA apresentam uma série de benefícios para a saúde cardiovascular reconhecidos pelas autoridades de nutrição e saúde de todo o mundo?

Sabia que a melatonina além de contribuir para reduzir o tempo necessário para adormecer e para o alívio dos jet-lag? 

O nutriente 5-HTP, abreviatura de 5-hidroxitriptofano, é um derivado do aminoácido triptofano que se encontra nos alimentos ricos em proteínas, ao qual têm sido atribuídos benefícios ao nível da depressão e da ansiedade.

O colesterol é importante para a existência de um organimo saudável, no entanto, quando existe demasiado colesterol no sangue, pode passar a ser um problema. Compreender e melhorar o colesterol é importante para homens, mulheres e crianças de todas as idades. O colesterol elevado contribui para um maior risco de doenças cardiovasculares (DCV), tal como a doença cardíaca e acidente vascular cerebral. 

O própolis é uma mistura resinosa natural produzido pelas abelhas a partir de substâncias extraídas das plantas. O própolis foi incluído oficialmente como substância com efeito terapêutico nas farmacopeias de Londres do século XVII. Devido à sua atividade antibacteriana, na Europa, o própolis tornou-se muito popular entre os séculos XVII e XX.

Existem três tipos principais de ginseng: o Panax ginseng (ginseng asiático, chinês ou coreano) é usado na China há milhares de anos para aumentar tanto a longevidade como a qualidade de vida, Panax quinquefolium (ginseng-americano) e o ginseng-siberiano (Eleutherococcus senticosus), proveniente da Sibéria, é parente distante dos outros dois.

A Valeriana é uma planta com flores rosa, sendo a sua raiz a parte usada em preparações comerciais, tradicionalmente usada para acalmar e ajudar a dormir melhor. A valeriana tem sido usada na insónia, ansiedade e inquietação nervosa desde o século II. Nos últimos 20 anos, o interesse por esta planta aumentou drasticamente, o que levou ao surgimento de mais de 200 artigos científicos sobre a sua composição química e as suas aplicações.

A vitamina C, ou ácido ascórbico, é provavelmente a mais famosa de todas as vitaminas. É um ácido orgânico relativamente simples, encontrado nos citrinos e nos vegetais. Participa em múltiplas funções biológicas, e está envolvida em pelo menos 300 processos bioquímicos do organismo. A vitamina C é solúvel em água e como o ser humano não é capaz de produzi-la, precisa de obtê-la através dos alimentos.

O Carthamus Tinctorius L., amplamente conhecido com Cártamo, é uma planta com flor do género Chartamus, pertence à família Compositae ou Asteraceae. Nas últimas décadas, o cártamo tem sido cultivado principalmente para obtenção do óleo extraído das suas sementes, conhecido como óleo de cártamo que é amplamente usado como suplemento alimentar sob a forma de cápsulas para emagrecer.

A vitamina E, também conhecida por tocoferol, é um dos nutrientes antioxidantes lipossolúveis mais importantes, é encontrada em óleos de nozes, sementes de girassol, grãos inteiros, germen de trigo e espinafres.

A vitamina A foi a primeira vitamina lipossolúvel descoberta, e é essencial para o funcionamento normal da visão, crescimento, desenvolvimento, função imunológica e reprodução.

O termo vitamina D refere-se a uma família de compostos solúveis em gordura. derivados do colesterol, que existem sob duas formas principais: vitamina D2, encontrada em plantas e mais conhecida como ergocalciferol (ou calciferol) e a vitamina D3, encontrada em tecidos animais e muitas vezes referidas como colecalciferol.